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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的意图，并调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在各种情境下更有效地与他人交流。这不仅能够提高工作效率，还能增强人际关系，为个人和团队的成功打下坚实的基础。

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大皖新闻讯出征全运会前，广东男篮主教练杜锋就表示，目标是“把冠军留在家门口”。11月12日晚，曾见证过广东篮球无数光辉时刻的东莞篮球中心再次成为广东男篮的福地，在十五运会男篮五人成年组的决赛中，广东队最终以101比65战胜浙江男篮，时隔12年，用杜锋的话说，再次将“全运会上最受关注的一块金牌”收入囊中。和四川队一样，广东男篮也是豪华的阵容，说到这个问题，杜锋表示，豪华有豪华的好，腕儿多也需要理解一条心，拥有绿叶体质，一起进行光合作用一起拼。

赛后新闻发布会接受采访时，杜锋激动不已，“大家现在的心情还是很激动，前两届我们都与金牌失之交臂，这次在大湾区举办的全运会上能获得最受关注的一块金牌，特别是三大球中篮球的金牌能留在广东，我们感到非常兴奋。这与在座团队的每一分子的辛勤付出密不可分。感谢队员们的拼搏，他们特别不容易，夏天没有休息，无论是国家队还是各个俱乐部的队员，最后都能回来备战全运会。我代表教练员衷心感谢他们，希望他们享受今晚冠军的喜悦，接下来准备好国家队和俱乐部的备战工作。”

因为广东队的一次突破被犯规，素来在场上很有性格的杜锋，在决赛时，再次和裁判发生了争吵，在比赛中还吃了技术犯规。赛后发布会上，杜润旺还透露了，杜锋床头有很多药，他笑言杜指导可能也是为了缓解压力。谈到压力的问题，杜锋表示：“这个压力我一直背负着，不管啥时候都是。”

除了成绩的压力，还有和成绩相关的球队队员阵容堪称“豪华配置”，问题是广东队队员的豪华配置，总觉得这是曲线擦边周琦、胡金秋、孙铭徽聚集的四川队，杜锋表示：“反正这个有人关心和期待就是好事……豪华有豪华的难带地方，都是大腕儿，大家是不是都能不做大腕儿、做绿叶呢？我觉得这也是需要团队共同去努力的一个方向，所以首先感谢这帮队员，还是这帮队员对我的信任，大家能一个声音、一个目标、一条心、一家人一起拼，一定赢，我觉得这个是我觉得是特别重要的。”

“五朝元老”是本届全运会的一个热门词汇，五战全运会、跟随广东男篮三次登顶的老将周鹏，也为有这块十五运会金牌为自己全运会最后一舞画上句号而倍感骄傲和幸福，周鹏表示：“这届全运会会是我记忆里最深刻的一届。参加了五届，可以说全运会经历够我回忆一辈子了。”

大皖新闻记者蒋楠楠

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